Во многих компаниях сотрудники создают чаты просто для болтовни. Не мне вам рассказывать, сколько времени отнимает чтение и написание сообщений, выбор стикеров и проч. Если вы чувствуете, что какой-то чат отвлекает вас и вы из-за него ничего не успеваете — будьте дерзким и поставьте его на mute, предупредив коллег, что вы временно недоступны. Лучше всего, конечно, иметь отдельный рабочий мессенджер, который дополнительно разделял бы работу и личное общение.
Все же иногда приходится жертвовать хобби и личным временем. Иногда — откладывать запуск проекта и сдвигать дедлайны. Потому что в определенные периоды приоритетнее оказывается все-таки что-то одно, и баланс нарушается. Это нормально. Постарайтесь отнестись к этому спокойно и обдумать: действительно ли новый проект сейчас важнее встречи с друзьями? Проект сулит вам интересное будущее, а встречу можно перенести? Или наоборот: друг надолго уезжает, а проект на самом деле еще «какой-то непонятный»?
Универсальных советов не бывает: у нас разные графики, разный темперамент, жизненные обстоятельства, особенности здоровья и так далее. Поэтому эти лайфхаки стоит пропустить через себя, подумать, как можно выработать собственную стратегию. Главное — не опускайте руки, если вдруг что-то пошло не так.